Wraps met gehakt uit de oven is niet alleen een redelijk goedkoop recept, maar het is ook een ontzettend lekker recept.
De wraps worden gevuld met gehakt en blokjes tomaat, en daarna in de oven gebakken. Lekker, en een keer wat anders dan de traditionele budgetrecepten zoals pasta.
En natuurlijk kun je zelf variëren met dit recept, door bijvoorbeeld een keer geen wraps te gebruiken, die je normaal kant-en-klaar in de winkel koopt, maar een keer zelfgebakken pannenkoeken te gebruiken.
Natuurlijk kun je door groenten toe te voegen telkens weer een andere schotel maken.
Recept wraps met gehakt uit de oven
Ingrediënten
- 8 Wraps
- 200 Gram Gehakt half om half
- 800 Gram Blokjes tomaat uit blik
- 1 Paprika
- 1 Ui
- Olijfolie
- 2 Teentjes knoflook
- 1 Theelepel Gehakte Basilicum
- 50 Gram Geraspte kaas
- Zout en peper
Benodigdheden
- Oven
Bereiding
- De oven voorverwarmen op 200 graden
- Ui en knoflook schoonmaken en fijnsnijden.
- Maak de paprika schoon en verwijder zaad en zaadlijsten. Snij de paprika in stukjes.
- Doe wat olijfolie in een koekenpan en bak hierin ui, knoflook, en paprika.
- Na 3 minuten voeg je het gehakt toe en bak je het rul.
- De helft van de blokjes tomaat erbij doen, net als de gehakte basilicum. Op smaak brengen met zout en peper.
- In een ovenschaal de andere helft van de blokjes tomaat over de bodem leggen.
- Leg een wrap op het werkblad, leg daar een paar lepels van het gehaktmengsel op, en rol de wrap op.
- Dat doe je met alle raps, die je naast elkaar in de ovenschaal legt.
- Strooi de geraspte kaas erover, en plaats de ovenschaal gedurende 10 tot 15 minuten in de oven.
Voedingswaarde
Wat is het budget?
Wat is het budget?Dit is een relatief goedkoop gerecht dat je tijdens de lunch kunt eten, maar ook als hoofdmaaltijd. Het is niet echt duur en biedt de mogelijkheid om welhaast eindeloos te variëren.
€ 6,04 voor 4 personen. Dus ongeveer € 1,51 per persoon.
