Een wit bordje met daarop 3 stukken wraps met kalkoenfilet.
Lunch

Wraps met kalkoenfilet

ga direct naar het recept

Wraps met kalkoenfilet is een simpel en niet al te duur recept voor een heerlijk gerechtje. Ideaal als het buiten veel te warm is, en je dus niet lang in de keuken wilt staan.

Daarbij komt nog dat het eigenlijk een vrij mager gerecht is, en het is goed om niet altijd veel calorieën te eten, maar met warm weer is dat meestal ook prettig.

Natuurlijk kun je er nog verse groenten bij serveren. In de vorm van een salade, maar je kunt ook stukjes groente aan de wraps toevoegen.

De wraps worden in het recept in plakken gesneden, maar je mag de wraps natuurlijk ook in één stuk eten.

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Lunch
Keuken: Internationaal
Calorieën: 172
Een wit bordje met daarop 3 stukken wraps met kalkoenfilet.

Recept Wraps met kalkoenfilet

Nog geen beoordelingen
Wraps met kalkoenfilet is een simpel gerecht dat eigenlijk binnen korte tijd op tafel kan zijn. Je kunt er bovendien behoorlijk mee variëren.

Ingrediënten
 

  • 4 grote Tortillawraps
  • 400 gram roomkaas
  • 1 paprika
  • 1 ui
  • peper en zout
  • ijsbergsla
  • 300 gram plakken kalkoenfilet (vleeswaren voor op brood)

Benodigdheden

Bereiding

  1. Was de paprika, verwijder zaad en zaadlijsten, en snij de paprika fijn.
  2. Ui schoonmaken en ook fijn snijden.
  3. De roomkaas met de paprika en ui mengen. Naar smaak peper en zout erdoor mengen.
  4. Smeer de roomkaas over de wraps en leg er wat ijsbergsla op.
  5. De kalkoenfilet erover leggen, die je eventueel in reepjes kunt snijden.
  6. Rol de wraps op en snij ze in plakken.

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 172 kcalKoolhydraten: 13,3 gEiwit: 8,5 gVet: 9,1 gVerzadigd vet: 4,8 gCholesterol: 33 mgZout: 1 mgVezels: 1 gSuiker: 3,1 g
Bereiding getest en gecontroleerd door Wilhelmus Hengstmengel.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!

Budget Wat is het budget?

Een simpel gerecht waarvan ik verwacht had dat de prijs ietwat lager zou uitpakken. Wat betreft de waps kun je deze vrij lang goedhouden, en de warps kun je soms goedkoper kopen in een aanbieding. Dan kun je dus meer kopen om te later in gerechten zoals deze te verwerken.

€ 9,96 voor 4 personen. Dus ongeveer € 2,49 per persoon.

OverWilhelmus Hengstmengel

Wilhelmus Hengstmengel, meestal Wim genoemd, combineert jarenlange praktijkervaring in professionele keukens met een sterke focus op heldere en betrouwbare receptontwikkeling. Zijn expertise ligt in het vertalen van praktische kookkennis naar toegankelijke recepten met verse ingrediënten, logische stappen en een resultaat dat ook thuis goed haalbaar is. Dankzij zijn zorgvuldige werkwijze en consequente testmethode ontwikkelt hij recepten die duidelijk, betrouwbaar en voor veel thuiskoks uitstekend uitvoerbaar zijn.

Waarom je dit recept kunt vertrouwen

Dit recept is door Wilhelmus Hengstmengel persoonlijk 3 keer getest in zijn eigen keuken. Pas wanneer bereiding, smaak, textuur en eenvoud volledig kloppen, wordt het gepubliceerd. Zo weten lezers dat het recept niet alleen zorgvuldig is uitgewerkt, maar ook thuis echt goed te maken is.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Beoordeel recept