Ovenschotel met vis en aardappelpuree is een makkelijk te maken ovenschotel. En met vis in plaats van vlees, want daarvan eten we natuurlijk toch al eigenlijk te veel. Bovendien is vis vaak een stuk minder duur dan de meeste soorten vlees.
Recept Ovenschotel met vis een aardappelpuree
Equipment
- Oven
Ingrediënten
- 750 Gram Prei
- 400 Gram Diepvries koolvisfilets
- 2 Eetlepels Zonnebloemolie
- 125 Milliliter Crème fraîche
- 2 Eetlepels Mosterd
- Zout en peper
- 900 Gram Aardappelpuree
- 175 Gram Geraspte kaas
Instructies
- Belangrijk, om de vis eerst volledig te laten ontdooien.Oven voor verwarmen op 200 graden.
- Prei schoon maken en in ringen snijden. Nog een keer goed wassen.
- Olie in een koekenpan verhitten en daarin de prei gedurende 5 minuten fruiten. Eventueel op smaak brengen met een beetje zout en wat peper.
- De ontdooide vis in stukjes snijden en met zout en peper bestrooien.
- De crème fraîche mengen met de mosterd en aan de vis toevoegen.
- Leg de stukjes vis op de bodem van de ovenschaal en verdeel de preiringen over de vis. Dek het geheel af met de aardappelpuree
- De kaas over de aardappelpuree strooien.
- Plaats de ovenschaal in het midden van de oven, en bak de schotel gedurende 15 minuten.
Notities
Wilhelmus Hengstmengel
Auteur en kokAls kok weet Wilhelmus Hengstmengel als geen ander dat ook simpele gerechten bijzonder smakelijk kunnen zijn. Steeds meer mensen zijn ook op zoek naar gerechten waarbij niet de hele keuken op z'n kop hoeft te worden gezet.
Hij heeft inmiddels ruim 15 jaar ervaring in de keuken, en schrijft artikelen en recepten voor diverse Nederlandstalige receptensites (onder andere deze site), en enkele Duitstalige receptensites. Als oud groenteboer weet hij veel over groenten en fruit, en door het veelvuldig koken ook veel over de bereiding van vlees en vis. En natuurlijk over het langer goed houden van voedingsmiddelen. Hij heeft een passie voor het schrijven over simpele gerechten en kookmethoden. is een geboren Rotterdammer, maar vandaag de dag een echte Tiroler en Wereldburger. Zijn motto. "soms kom ik erg dom over, maar ik draag tenminste een schone leesbril, en zie dus alles helder".