Tiroler boerentoast

Tiroler boerentoast is zo’n gerecht dat bij ons toch wel met enige regelmaat op het menu staat, en dat komt door het niet van alles lusten door onze kinderen.

Dat is natuurlijk bij veel gezinnen een bekend fenomeen, en daar zal het dan ook vaak hetzelfde probleem geven: “Wat moeten we nu weer eten”?

Dan is onze oudste toch wel vaak met bauerntoast, zoals het gerecht natuurlijk hier officieel heet.

En eigenlijk is dat helemaal zo gek nog niet. Het is snel gemaakt, kost niet veel, en er zitten een hoop gezonde dingen op deze simpele boterhammen. Natuurlijk gebruiken we hier meestal een bruin plat brood voor, maar in principe kun je het met alle soorten brood maken, en zelfs met broodjes.

Natuurlijk kun je voor de liefhebber er nog mayonaise, ketchup of een ander sausje bij serveren.

Het recept is hier voor één persoon, of twee boterhammen. Ben je met meer personen, of zijn het grote eters, dan kun je heel simpel met de pijltjes bij porties meer personen kiezen. De benodigde ingrediënten gaan dan automatisch mee omhoog.

Voorbereidingstijd 15 minuten min

Bereidingstijd 10 minuten min

Totale tijd 25 minuten min

Porties: 1 Persoon

Gang: Brood, Hoofdgerecht

Keuken: Duits – Oostenrijks

calorieën: 386

Recept Tiroler boerentoast

Deze Tiroler boerentoast is lekker en simpel te maken. Het gerechtje wordt gemaakt met gekookt ei, maar in plaats daarvan kun je ook een spiegelei gebruiken.

Recept afdrukken Pin recept

Ingrediënten

  

• 2 Schijven Bruin brood
• Kruidenboter
• 4 Plakken Salami
• 4 Plakken Ontbijtspek
• 1 Ei
• 1 Ui
• 1 Tomaat
• 2 Plakken Kaas

Benodigdheden

• Oven

Bereiding

 

1. Oven voorverwarmen op 175 graden.
2. Kook de eieren hard, in 8 tot 10 minuten.
3. Maak ui en tomaat schoon. Snij de ui in ringen of halve ringen, en de tomaat in niet al te dikke plakjes.
4. Besmeer het bruine brood met de kruidenboter.
5. Beleg het brood met salami; bovenop de salami leg je de plakken ontbijtspek.
6. Vervolgens leg je 2 of 3 uienringen en 2 of 3 plakjes tomaat erop.
7. Pel het ei en snij dit ook in plakjes. Leg de helft van de plakjes op de ene boterham, de andere helft op de andere boterham.
8. In de oven totdat de kaas gesmolten is.

Voedingswaarde

Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Wat is het budget?

Voor dit gerecht hoef je niet speciaal brood te kopen, maar kun je rustig oud brood gebruiken. Als kaas kun je in principe alle soorten plakken kaas gebruiken of een stuk kaas waarbij je wat plakjes met de kaasschaaf eraf schaaft. Op deze manier kan de prijs voor het gerecht nog lager uitvallen.

€ 4,60 voor 4 personen. Dus ongeveer € 1,15 per persoon.