Recept Zelf muesli maken
Gezond eten kan best wel goedkoper.
Benodigdheden
- Kom
Ingrediënten
- 100 Gram Havermout
- 40 Gram Ongebrande kokosvlokken
- 50 Gram Gedroogde Abrikozen
- 25 Gram Quinoa
- 1 Theelepel Kaneelpoeder
- 1 Theelepel Gemberpoeder
- 1,5 Theelepel Kardemom
- 25 Gram Noten naar keuze
Bereiding
- Snij de abrikozen in stukjes.
- Der Quinoa afspoelen en goed laten uitlekken.
- In een pan doen zonder boter of olie en verhitten op een middelhoog vuur.
- Als de quinoa droog is giet je er een scheutje olijfolie bij.
- Roer door, en laat het ongeveer 10 minuten roosteren, terwijl je af en toe roert.
- Als je de quinoa hoort poffen haal je de pan van het vuur en laat de quinoa afkoelen.
- Als je ongebrande noten hebt, kun je deze in een koekenpan zonder olie of boter roosteren.
- Op dezelfde manier rooster je de havermout, in enkele minuten.
- Datzelfde doe je ook met de kokosvlokken.
- Als alles afgekoeld is, meng je alle ingrediënten door elkaar.
- Eventueel kun je ook rozijnen of krenten toevoegen.
- In een voorraadbus bewaren, droog en donker, en niet in de koelkast bewaren.